Strong BODY, strong MIND!

  • Verstevigt core en buikspieren
  • Lift je billen
  • Slanke lange beenspieren, strakkere armen
  • Snellere vetverbranding en flexibiliteit
  • Betere conditie
  • Positive vibes!

Wat kan ik verwachten van een barre les bij House of Barre?

De unieke workoutformule van House of Barre is gebaseerd op een energieke mix van ballet- en Pilates oefeningen in combinatie met cardio en weerstandstraining. We gebruiken daarbij lichte armgewichten, een Pilates bal en weerstandsbanden.

Onze lessen duren een uur en bieden een full body workout. Bij iedere oefening worden verschillende spiergroepen betrokken. Tijdens een les doen we zowel oefeningen op de mat en als aan de barre (de houten leuning aan de spiegel die je wellicht van ballet kent). Daarbij maken we gebruik van cardio waardoor de hartslag omhoog gaat en de oefeningen nog effectiever worden. De les heeft een hoog tempo en daagt zowel je uithoudingsvermogen als je spierkracht uit. Zweten gegarandeerd!

Door de gerichte, isometrische spieroefeningen in combinatie met weerstand en cardio zul je snel resultaat zien en worden je spieren niet opgepompt maar juist lang en strak. Als je regelmatig lessen bij House of Barre volgt, zul je snel merken dat je lichaam sterker, strakker en slanker wordt en dat je algehele conditie verbetert.

De effecten van de workout van House of Barre op een rijtje:

  • Verstevigt core en buikspieren
  • Lift je billen
  • Slanke lange beenspieren, strakkere armen
  • Snellere vetverbraning en flexibiliteit
  • Betere conditie
  • Positive vibes!

De barre workout van House of Barre is bedoeld voor iedereen die houdt van een pittige workout. Balletervaring is niet vereist en je hoeft ook niet lenig te zijn om de oefeningen te kunnen doen. De lessen zijn low impact dus mild voor de gewrichten!

De eerste barre les kan overweldigend zijn omdat alles nieuw is en je de specifieke bewegingen nog onder de knie moet krijgen. Laat je daardoor niet wegjagen maar probeer door te zetten… Na een paar keer weet je wat je moet doen, ben je sterker en zul je de resultaten zien en voelen!

Onze lessen zijn beperkt tot zes personen, dus als je het liefst in groepsverband sport maar niet zoveel zin hebt in het massale, dan is House of Barre de place to be!

We nodigen je van harte uit om een les uit te proberen en het zelf te ervaren!

Dit foutbericht is alleen zichtbaar voor de WordPress admins

Fout: geen verbonden account.

Ga naar de Instagram Feed instellingenpagina om je account te verbinden.

Hoe is House of Barre begonnen?

House of Barre werd in september 2019 opgericht door Eveline Sanders-Wagner. Zij ontdekte barre training toen zij net in Kaapstad woonde, waar zij vier jaar lang verbleef met haar gezin. Gedurende de periode in Kaapstad volgde Eveline intensief barre lessen. Barre werd een passie.

Eveline: “Het mooie aan barre training is dat het een intelligente manier van trainen is, gericht op het hele lichaam en meerder spiergroepen tegelijk. Dat maakt het een zeer effectieve workout. En het blijft altijd uitdagend, je creëert echt een mind-body connection en op beide niveau’s verleg je constant grenzen.”

Hoewel Eveline al jaren veel aan cardio deed in de sportschool, merkte ze na het volgen haar eerste barre lessen in Kaapstad al direct resultaat. Haar core werd sterker en haar spieren langer en slanker. “Als vrouw, vooral als moeder, is het heel fijn als je van een training niet alleen fitter wordt maar ook een sterkere core krijgt en over het geheel meer kracht in je lijf ervaart en strakker wordt op de ‘juiste’ plaatsen,” vertelt Eveline. “Daarnaast merkte ik dat ik na het verlaten van de studio nog de hele dag een blijer gevoel had door de endorfines. Ik werd er gewoon heel happy van!”

Voordat Eveline in de lente van 2019 terugkeerde naar Nederland volgde zij een opleiding tot barre docent bij het gerenommeerde “The Storm Centre” en behaalde haar certificaat bij master trainer Liesel Swanepoel.

Met House of Barre wilde Eveline haar passie voor barre training delen en een boutique-stijl workout creeëren met een positieve sfeer, waar iedereen – beginner en ervaren sporter – terecht kan om zijn eigen grenzen te verleggen en een nog sterkere en fittere versie van zichzelf te worden.

Tarieven

  • Proefles Gratis
  • Losse les € 13,50
  • 10-lessenkaart € 125,00

Praktische informatie

Wat te dragen?

Bij House of Barre doen we alle oefeningen op blote voeten, dus je hebt geen sportschoenen of sokken nodig. Qua kleding kun je het beste sportleggings en een ondersteunende sporttop dragen.

Wat meenemen?

Neem een grote handdoek mee voor op de mat, en een klein zweethanddoekje. En vergeet je waterfles niet!

Waar is het?

Ons adres: Cornelissteeg 7, 2011 EA, Haarlem. Als je met de auto komt, parkeer dan aan de Bijdorplaan om de hoek. Als je met de fiets komt, kun je je fiets in de tuin zetten.

Foto's

Rooster

Contact

Vraag een proefles aan

Meld jezelf gelijk aan in de Eversports app en plan een proefles in.

Hoe werkt het?

Na het downloaden van de Eversports app kun je een account aanmaken en House Of Barre opzoeken in de Eversports app. Vanaf daar plan je een proefles in.